27.07.2026

Игорь Ефимов: «Да, у меня есть любимчики, у меня нет нелюбимых игроков»

Главный тренер молодёжки о предсезонной подготовке, выездном сборе и интенсивной нагрузке.

«Хотели обратить внимание ребят на подготовку, чтобы заложить, действительно, фундамент»

- Игорь Геннадьевич, второй этап нашей подготовки, который проходит в Жлобине, подходит к своему завершению. Если мы говорим о том, что на сборах мы закладываем фундамент, то на сколько процентов сейчас, можно сказать, этот фундамент заложен?
- Начнём с того, что мы провели небольшой сбор в Санкт-Петербурге. Мы и в зале позанимались, и на льду позанимались, и сюда приехали уже достаточно подготовленными. Ну и, конечно, основную нагрузку ребята получили здесь. У нас очень обновилась команда. Мы взяли на просмотр 36 человек, в том числе наших воспитанников 2009 и 2010 года - 15 человек. Хотели обратить внимание ребят на подготовку, чтобы заложить, действительно, фундамент. Здесь акцент делается на работе на земле, работе на льду, мы включили зарядки - очень большой объём. Мы хотели посмотреть, как ребята переносят, как справляются с этими нагрузками. В принципе, на сегодняшний день, мы довольны проделанной работой, всё, что планировали, выполнили. Условиями довольными, которые нам предоставили местные организаторы. Хочется сказать большое спасибо. Это и гостиница, это питание - отличное питание. У нас была отдельная столовая, для нас отдельно готовили домашнюю еду в больших объемах. Это и ледовые площадки, и зал, и стадион.
- На данный момент чувствуется ли разница в уровне подготовки, который был в самом начале сборов и сейчас, на завершающем дне второго?
- Хочется отметить, что и на первую тренировку ребят вышли достаточно подготовленные. Поэтому хочется только похвалить за то, что летом они занимались. Их предупреждали в конце того сезона, что будут тяжелые сборы. Всё равно получили здесь большой объем – мы надеемся, что потихонечку они приходят в оптимальное состояние, но мы не форсируем, потому что у нас еще будет месяц подготовки в Санкт-Петербурге. Поэтому на данный момент физическое состояние ребят удовлетворительное.

«Первые микроциклы мы просто смотрели на ребят, не давали особо никаких нагрузок, потом началась настоящая работа»

- Стартовали мы в Санкт-Петербурге, начало июля. Это был больше втягивающий режим работы, либо же возможность проверить, как прошёл у ребят отпуск?
- Наверное, больше втягивающий. У нас там было три микроцикла. Поэтому первые микроциклы мы просто смотрели на ребят, не давали особо никаких нагрузок. Была работа на льду, обучающая работа в зале, втягивающие игровые упражнения. Второй и третий циклы – это уже двухразовые тренировки. Больше набирали функциональное состояние – это и работа с шайбой, и на льду, и в зале, и пробежки. У нас всё было полномерно, чтобы сюда (прим. в Жлобин) приехали уже в достаточно подготовленном состоянии.
- В Петербурге уделили достаточно много времени непосредственно катанию. Удалось ли за столь небольшое время повысить навык, либо же больше вспомнить азы и проверить готовность к сбору?
- Больше вспомнить. Были интересные упражнения, много ребята катанием занимались, потом вспомнили работу с шайбой. Были просто игровые упражнения, чтобы ребята и эмоции получили. Катались, наверное, больше вспоминали навыки свои.

«Для насыщения организма кислородом, ничего лучше бега нет»

- Довольно большим числом игроков мы вошли в эту предсезонку, в эти сборы, и некоторые ребята отсеялись уже после первого этапа подготовки. Как в целом можно оценить ту молодежь, которая сейчас постепенно заходит в команду, которая только готовится зайти в молодежный хоккей?
- Мы на первом собрании сказали, что у нас будет два этапа отсеивания, даже, наверное, не отсеивания, а перевода в команду 576 (прим. «Динамо-576»). Первый этап был как раз после втягивающего цикла. В Беларусь мы не смогли всех взять. У нас там было 40 с лишним человек. Какие-то ребята были на просмотрах, каких-то оставили тренироваться, готовиться к РХЛ. В Жлобин приехало 36 человек. Вопрос о молодых ребятах - нам нравится. Нам нравится прежде всего их отношение, старание, вовлечённость. Ребята интересуются. Нам понравилось, как они справляются с нагрузками. Никто не провалился в плане физики. Поэтому здесь мы довольны. Конечно, были достаточно сложные для них и упражнения, и веса достаточно тяжёлые. Как мы с ребятами говорили: всё равно и объём, и веса отличаются от того, что они получали в школе. У нас новый сильный тренер по физподготовке - Александр Вячеславович Кофанов, который имеет большой опыт работы с разными возрастами в Федерации Хоккея. С ребятами разговариваем, дозируем нагрузки, для каждого пытаемся подобрать индивидуально.
- Приезд в Жлобин – это не только смена декораций, но и увеличение количества и качества нагрузки, как Вы уже сказали. За счет какой-то конкретной работы достигается эта интенсивность?
- У нас трёхразовые занятия. Это зарядка - раньше мы не делали зарядку, а сейчас решили попробовать, уделить внимание бегу, большой объём бега и работы на кор. Утренние занятия, дневные занятия у нас были по группам. Ребята ходили в зал, у нас были городки, у нас были беговые упражнения, были ледовые занятия. Вечером мы больше уже уделяли внимание тактике. Поэтому здесь основной акцент мы делаем на выносливость и силу.
- С вашей точки зрения, учитывая современные реалии в хоккее, что является более эффективным: бег на длинные дистанции, либо же короткие дистанции и челночные бега?
- Вообще о беге на земле, мне кажется, раньше им пользовались очень многие тренеры, причём во всех видах спорта. И сейчас мы обсудили с нашим тренером по физподготовке, насколько важен бег и дистанционный, и короткие отрезки, и пришли к мнению, что, для насыщения организма кислородом, ничего лучше бега нет. Понятно, мы используем велосипед, но пока есть возможность, такие отличные условия, как здесь, мы хотим продолжить эту подготовку, перенести её и в Питер. Мы поговорили, посоветовались также с тренером по физподготовке команды ВХЛ, с Пономаревым Владимиром Владимировичем, и остановились на том, что бегу надо уделять внимание, но в основном это аэробная работа.

«Это вообще не обсуждается - лучше «Юбилейного» ничего нет»

- Петербург и Жлобин – это абсолютно два разных мира во всех отношениях. Это и разный климат, разный быт, другая инфраструктура и подход к спорту в целом. Что для вас, как для тренера, притягательно и важно в том, что мы проводим выездной сбор здесь?
- Питер, «Юбилейный» - это наш дом, это любимое место спортсменов и тренеров. Там для нас шикарные условия созданы на сборы. У нас там и питание, тренажерный зал, лёд, сколько нам нужно, гостиницы для восстановления. Это вообще не обсуждается - лучше «Юбилейного» ничего нет. Но смена обстановки, это тоже очень важно. Надо понимать, что ребята будут весь год находиться у себя дома, да, в «Юбилейном», и сюда мы приехали, здесь просто спортивный городок. Какое внимание уделяется спорту, в частности хоккею, Беларуси, в частности в Жлобине, производит отличное впечатление. Маленький город: 70 тысяч человек население, шикарный ледовый, два стадиона, биатлонная трасса, пляж с бегом по песку – очень хорошие условия для развития.
- Второй этап – это наш сбор Жлобине, постепенно этот этап подходит к своему концу, как мы уже сказали. Как в таких условиях, довольно замкнутых, в которых мы оказываемся, где нет каких-то привычных соблазнов, привычного быта, идёт подготовка, как на ментальном уровне ребята справляются?
- Отлично, все профессионально себя ведут. Никаких проблем нет. Мы ребят предупреждали, они и сами знают, что такое профессиональный вид спорта, что такое длинный сезон, что нужно обязательно фундамент заложить ещё на сборах. Видим, что ребята успевают и потренироваться, и отдохнуть. Небольшие прогулки есть вечером – там мы за ними особо не следим, чтобы ребята тоже личное время получали. У нас был день отдыха: ходили в бассейн, аквапарк, поплавали, в бане восстановились. Так что - всё отлично.
- Бытует мнение, что такие выездные локализованные сборы — это некий инкубатор команды, когда на протяжении долгого времени одни и те же люди долго видят друг друга. Как удаётся держать в тонусе коллектив без каких-либо ссор, в таких непростых условиях рассмотреть лидеров и распределить роли?
- Такие сборы для этого и делаются - чтобы ребята сплотились, пообщались побольше. Ещё раз говорю, у нас очень много новичков с одной стороны, с другой - это также очень важно и для тренеров. Здесь - и в быту, и на тренировках, на тяжелых тренировках - посмотреть, кто как переносит нагрузку, кто ведёт за собой, кто становится лидером в команде, в раздевалке. За этим мы смотрим очень внимательно. Для ребят это отличный опыт, побыть вместе, отречься от всего внешнего мира, и спокойно подготовиться к сезону. И видно, что они получают от этого удовольствие, им это нравится.

«С утра до вечера – это «терпеть», безусловно»

- Подобная масштабная нагрузка, на ваш взгляд, это больше про «терпеть» или «получать удовольствие от того, как вы видите, как команда растёт и становится сильнее»?
- С утра до вечера – это «терпеть», безусловно. Закаляется команда, закаляется характер, формируется. Ребята знакомятся с нашими требованиями. Конечно, всё равно это игра. Хоккей – это игра. Поэтому эмоции очень важны. Очень важно, что мы почти в каждую тренировку вставляем игровые упражнения. Поэтому здесь мы, наверное, всё захватываем на этом сборе.
- Быть может, сейчас особенно не хочется обращать внимание на персоналии, но к данному моменту есть ли кто-то, кого вы можете особенно выделить из игроков?
- Конечно, могу - я могу выделить всю команду. Команда старается, команда становится единым кулаком. Когда спрашивают: «У вас есть любимчики?», - «Да, у меня есть любимчики, у меня нет нелюбимых игроков».

«Мы хотим сделать на товарищеские матчи разных капитанов и ассистентов»

- Если мы сейчас будем говорить про капитанские и ассистентские нашивки, есть ли у вас уже мысли на этот счет?
- Думаем. Сегодня обсуждали этот момент. На сезон - пока нет. Мы хотим сделать на завтрашнюю игру, на товарищеские матчи в Санкт-Петербурге и на турнир в Туле разных капитанов, разных ассистентов. Будем смотреть: кто как с этим справляется, кому помогает капитанская нашивка, нашивка ассистента, кого она поддавливает. Это достаточно непростой момент, потому что у нас в том году и годом раньше были взрослые ребята. Макс Калинин, у которого очень хорошие профессионально-доверительные отношения сложились между тренерами и командой. Сейчас будем выбирать, будем смотреть. На матче увидите - у нас есть кандидат, но пока говорить не буду.

«В Жлобине мы не испытываем никаких трудностей»

- Команда из системы «Динамо» довольно часто проходит предсезонную подготовку в Жлобине. Как вы считаете, почему именно здесь? Какие факторы можете выделить как ключевые при выборе именно этого места?
- Условия, которые нам создали. Да и вообще все детали, все мелочи нас устраивают. Мы не испытываем никаких трудностей. Начиная от номеров - большие просторные номера. Питание, что очень важно. У нас доктор составил меню, нам нет ни в чем отказа. О профессиональном - это и катки, и земля. Здесь шикарно - отдалённый небольшой городок, пойти особо некогда и некуда. Отличный воздух, отличная погода.
- Вы уже успели сходить на берег к воде?
- Мы бегаем - у нас зарядка проходит на речке. Ребята дышат, здесь отличный лес. Тренировки проходят на пруду, как мы назвали, это практически Мальдивы, белый песок – поэтому, в том числе, шикарные условия.